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突然ですが、皆さんは昨日食べたものをすべて覚えていますか? 2006年に提唱された「レコーディング・ダイエット法」は、毎日の食事とそのカロリーを記録することで、自分の食生活を見つめ直し、改善につなげるというものです。…記事前文を見る


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