エアコンの風量設定で電気代は変わる？「1℃下げる」のとどちらが節電になる？

エアコンの風量は、電気代に影響する要素のひとつですが、必ずしも風量を「弱」に設定すれば節電になるとは限りません。

エアコンの電気代を抑えたい場合は、風量を「自動」に設定するのがおすすめです。室内の状態に応じて自動で風量を調整するため、効率良く運転できます。

エアコンの自動運転について詳しくは、以下の記事で紹介しています。

エアコンの自動運転とは？設定温度や電気料金を節約するための効果的な使い方を紹介

エアコンの風量には自動・微風・弱風・強風などがあり、切り替えが可能です。風量ごとの特徴や電気代に与える影響について解説します。

自動運転

風量設定の「自動」とは、運転状態に応じて適切な風量に調整するモードです。

たとえば冷房運転では、立ち上がり時は「強風」で効率的に冷やし、部屋が冷えてきたら「弱風」に切り替わります。余分な電力の消費を抑えやすいため、結果的に弱風よりも電気代を抑えられる可能性があります。

弱風設定

エアコンは、電源を入れてから部屋が設定温度に近づくまでに最も多くの電力を消費します。そのため、風量を「微風」や「弱風」に設定すると、部屋が冷えたり暖まったりするまでに時間がかかり、かえって消費電力が増える傾向があります。

また、エアコンによっては運転音が気になる場合に「静音」モードを設定できるものもありますが、風量が抑えられることで部屋が冷えにくくなったり、暖まりにくくなったりする可能性があります。

強風設定

風量を「強」に設定すると、空気が部屋全体に行き渡りやすくなるため、設定温度を変更する前の調整方法として有効です。暑い、または寒いと感じる場合は、設定温度を変更する前に風量の見直しを行いましょう。

ただし、基本は「自動」に設定し、必要に応じて一時的に風量を強める使い方にすると、細かな調整が不要となり、設定に迷いにくくなります。常に手動で強風や弱風を使い分けるよりも手間を抑えられ、室温に応じた効率的な運転が可能です。

基本は風量を「自動」に設定し、部屋が十分に冷えない、または暖まらない場合は、設定温度を調整する前に、一時的に風量を強くしましょう。

冷房時は、設定温度を1℃下げるよりも、風量を「強」にしたほうが消費電力量は小さくなるといわれています。

また、体感温度は温度だけでなく、気流（風）や湿度、着衣量などによっても左右されます。そのため、部屋が暑いと感じるときは、風量を強くすることで涼しさを感じやすくなり、快適さを保ちながら電気代を抑えられる可能性があります。

エアコンの電気代（目安）は、消費電力をもとに以下の計算式で求められます。消費電力は本体に貼られたラベルや取扱説明書などで確認しましょう。

エアコンの電気代 = 消費電力（kW）✕使用時間（h）✕電気代（円/kWh）

消費電力がWで表示されている場合は、1,000で割るとkWに換算できます。

たとえば、消費電力が500Wのエアコンを8時間使用し、電気代を36.85円/kWhと仮定した場合、電気代は約147円と試算できます。

0.5kW ✕ 8h ✕ 36.85円/kWh = 147.4円

ただし、実際の消費電力は室温や設定温度などに応じて大きく変動します。

エアコンの電気代の計算方法について詳しくは、以下の記事で紹介しています。

エアコンの電気代はどれくらい？つけっぱなしは節約になる？計算方法や節電方法を解説

風量はエアコンの電気代に影響する要素のひとつですが、電気代は設定温度や使用環境によっても大きく左右されます。そのため、風量設定に加えて、温度設定や使い方もあわせて見直すことが節電につながります。

• 温度を控えめに設定する
• 短時間の外出時はつけっぱなしにする
• サーキュレーターで空気を循環させる
• 湿度を調整する
• フィルターを定期的に掃除する
• 室外機の周りに物を置かない

温度を控えめに設定する

前述のとおり、風量よりも設定温度の違いのほうが電気代への影響は大きい傾向があります。

環境省によると、エアコンの設定温度を1℃緩和した場合、冷房時は約13%、暖房時は約10%の消費電力量を削減できるとされています（※1）。無理のない範囲で、冷房時は設定温度を高めに、暖房時は低めに設定し、電気代の節約につなげましょう。

エアコンの設定温度について詳しくは、以下の記事で紹介しています。

エアコンの設定温度は何度が適切？快適性や節約のための冷房・暖房の使い方を解説

（※1）出典：環境省「家庭のエネルギー事情を知る」

短時間の外出時はつけっぱなしにする

短時間の外出時は、エアコンをつけっぱなしにしたほうが電気代を抑えられる場合があります。エアコンは、電源を入れてから室温が設定温度に達するまでに最も多くの電力を消費するためです。

特に猛暑日や寒さの厳しい日は、外気温と設定温度の差が大きく、快適な室温を維持するのに多くのエネルギーが必要となるため、こまめにオン・オフするよりもつけっぱなしのほうが効率的といえます。

暖房をつけっぱなしにした場合の電気代について詳しくは、以下の記事で紹介しています。

暖房をつけっぱなしにした場合の電気代は？エアコンの節約方法も紹介

サーキュレーターで空気を循環させる

エアコンを使うときは、サーキュレーターや扇風機を併用して空気を循環させましょう。

冷たい空気は下にたまり、暖かい空気は上に移動する性質があります。そのため、設定温度が同じでも、サーキュレーターや扇風機で空気をかき混ぜることで温度ムラを抑え、快適に過ごしやすくなります。

サーキュレーターの使い方について詳しくは、以下の記事で紹介しています。

サーキュレーターの使い方は？冷暖房や換気など目的別に効果的な置き場所を解説

湿度を調整する

設定温度や風量に加えて、「湿度」も体感温度に影響する要素のひとつです。設定温度を変えなくても、冷房時は湿度を下げることで涼しく感じ、暖房時は湿度を上げることで暖かく感じやすくなります。

エアコンの除湿機能や空気清浄機の加湿機能、加湿器などを活用して部屋の湿度を調整しましょう。

エアコンの除湿について詳しくは、以下の記事で紹介しています。

エアコンの除湿は何度に設定するべき？快適な温度・湿度の目安や冷房との使い分けも解説

フィルターを定期的に掃除する

エアコンのフィルターは、月1～2回を目安に掃除しましょう。

フィルターが汚れていると空気を吸い込みにくくなり、冷暖房効率が下がるため、部屋を冷やしたり暖めたりするのに多くのエネルギーが必要となります。また、エアコンに負荷がかかりやすくなり、寿命を縮める原因にもなります。

室外機の周りに物を置かない

室外機の環境を見直すことも、節電につながるポイントです。

室外機は、室内の熱を外に放出する役割があります。吹き出し口周辺をふさぐと、放出した熱を再び吸い込んでしまい、冷暖房効率が低下します。

また、室外機が直射日光に当たると効率が下がることがあるため、吹き出し口をふさがない位置にすだれを設置するなどの対策を行いましょう。

電気代を節約したい場合は、エアコンの使い方に加えて、電力会社や料金プランの見直しも検討しましょう。

2016年の電力自由化以降、利用者が電力会社を自由に選択できるようになり、料金プランが多様化しています。基本料金が0円のプランや他サービスとのセット割引、電気代の支払いでポイントが進呈されるサービスなどを提供する電力会社もあります。

家族構成や在宅時間など、現在のライフスタイルにあわせて見直しを検討しましょう。

電力会社の乗り換えや電力自由化について詳しくは、以下の記事で紹介しています。

電力会社や電気プランは乗り換えできる？電気料金は変わる？選び方や注意点を解説

電力自由化とは？目的やメリット・デメリット、電力会社の選び方を解説

エアコンの電気代は風量設定によって変動しますが、必ずしも弱風が省エネになるとは限りません。節電を意識する場合は、室内の状況に応じて自動で風量を調整する「自動」設定が適しています。

エアコンは長時間使用することが多いため、使い方の工夫に加え、さらに電気代を抑えるには電力会社や料金プランの見直しも検討しましょう。

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